Setki planów treningowych w internecie… Który jest dla Ciebie?
Ile razy to widziałem… Kobieta...
Jak zmienić plan treningowy i nie stracić efektów?
6 marca, 2025
Efekty na siłowni bez diety – czy sam trening zadziała?
10 lutego, 2025
Praca na 3 zmiany i treningi. Jak to pogodzić?
1 lutego, 2025
Kulturystyka vs Funkcjonalność – Jak nie programować treningu?
20 stycznia, 2025
Rzadko osiągasz to, co chcesz? 3 kroki do zmiany
Ten artykuł nie jest o tym, jak zostać milionerem lub mistrzem w jakiejś dziedzinie. Chodzi o zwykłe osiąganie tego, co...
Jak zacząć treningi w nowym roku i dotrzymać postanowień?
30 grudnia, 2024
Osiągnij cel nawet jeśli nie wiesz czego chcesz (jeszcze)!
9 grudnia, 2024
Jeśli jesteś po 40-stce to nigdy tego nie mów
11 listopada, 2024
Cel ustalony, ale co dalej? Jak ruszyć tyłek z miejsca?
3 listopada, 2024
5 złych nawyków treningowych, których się pozbyłem
23 listopada, 2019
Czy powinieneś ćwiczyć na maksa? Czyli jak uzyskać progres treningowy?
23 września, 2015
Kalistenika i plan treningowy dla początkujących
15 maja, 2014
Trójbój – Chcesz spróbować?
7 czerwca, 2018
Siła i wytrzymałość jednocześnie. Możliwe?
15 lutego, 2019
Dyskusja