Kategoria: Trening

Pora na chwilę wrócić do podstaw i wyjaśnić na czym właściwie polega najbardziej optymalny i przy tym najbardziej efektywny trening…

Na siłownię chodzę systematycznie, ale zauważyłem, że prawie nikt nie wykonuje eksplozywnego treningu. Jeśli już to się dzieje, to jest…

Od kiedy ludzie uprawiają usystematyzowany trening siłowy, ten dylemat wciąż się pojawia. Czy lepiej kończyć serie ćwiczenia z pewnym zapasem…

Kiedy tak naprawdę mówimy o postępach na treningu? Trenujesz od jakiegoś czasu, ale skąd wiesz, że dziś jesteś dalej, niż…

Postaram się przekonać Cię, że ciężki trening tak naprawdę nie jest aż tak męczący, jak może Ci się wydawać. Być…

Nie umiałem się dobrze podciągać. Tzn. myślałem, że umiałem. Byłem całkiem zadowolony ze swojego podciągania i z tego, ile razy…

Jak często powinieneś ćwiczyć? „Jak najczęściej” – odpowie zapaleniec, dla którego czas i częstotliwość treningu jest wyznacznikiem męskości. To oczywiście…