Kategoria: Trening

Wyobraź sobie, że wchodzisz na salę treningową i już po minucie widzisz gościa, który pada na kolana, wyje z bólu…

Trenujesz pięć razy w tygodniu, a efekty dalej nie chcą przyjść? Zgadnę – jesteś ciągle zmęczony, wku*wia Cię brak progresu…

Słyszałeś kiedyś hasło „cross-trening” i od razu przed oczami stanęły Ci grupy spoconych ludzi rzucających ciężarami i skaczących na skrzynie?…

Wyglądasz naprawdę nieźle. Widać, że jesteś stałym bywalcem siłowni, ale co z tego, jeśli nie potrafisz złapać piłki rzuconej przez…

Wiesz, co mnie najbardziej wkurza w dyskusjach o kalistenice? To, że połowa ludzi traktuje ją jak trening dla gimnazjalistów bez…

To pytanie zadaje sobie każdy facet, który choć raz musiał wybierać między siłownią, a życiem. I szczerze mówiąc – jeśli…

„Trenuję od jakiegoś czasu, ale nie wiem czy idę w dobrym kierunku.” Też tak masz? Bo jeśli tak, to musimy…

Ile razy to widziałem… Kobieta lat 40+, przeciętnej urody, ale widać pewne rzeczy do poprawy tu i ówdzie. Przychodzi na…

Są dw powody, dla kórych być może od dawna trenujesz tym samym planem treningowym. Pierwszy to przyzwyczajenie. Przywykłeś już do…

Wbrew wszelkim pozorom praca na 3 zmiany ma swoje zalety. Gdy pracujesz po południu, możesz pewne sprawy pozałatwiać rano, w…