Kategoria: Trening

To pytanie zadaje sobie każdy facet, który choć raz musiał wybierać między siłownią, a życiem. I szczerze mówiąc – jeśli…

„Trenuję od jakiegoś czasu, ale nie wiem czy idę w dobrym kierunku.” Też tak masz? Bo jeśli tak, to musimy…

Ile razy to widziałem… Kobieta lat 40+, przeciętnej urody, ale widać pewne rzeczy do poprawy tu i ówdzie. Przychodzi na…

Są dw powody, dla kórych być może od dawna trenujesz tym samym planem treningowym. Pierwszy to przyzwyczajenie. Przywykłeś już do…

Wbrew wszelkim pozorom praca na 3 zmiany ma swoje zalety. Gdy pracujesz po południu, możesz pewne sprawy pozałatwiać rano, w…

Masz ambitne cele treningowe – chcesz być silniejszy, sprawniejszy, bardziej wytrzymały. Wiesz, że trening funkcjonalny to najlepsza droga, by to…

To będzie artykuł krótki i bardzo niepoprawny politycznie. Wypadałoby powiedzieć, że każdy powinien robić w życiu to, co go satysfakcjonuje.…

Czy zdarzyło Ci się kiedyś iść na siłownię i nie wiedzieć, od czego zacząć? Albo trenować na oślep, licząc, że…

Masz już ułożony plan treningowy? To fajnie, ale powiedz od jak dawna go stosujesz? Jak długo już lecisz według tego…

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego Twój trening stoi w miejscu? Może czujesz, że dajesz z siebie wszystko, ale wyniki są……