Kategoria: Trening

Wyglądasz naprawdę nieźle. Widać, że jesteś stałym bywalcem siłowni, ale co z tego, jeśli nie potrafisz złapać piłki rzuconej przez…

Wiesz, co mnie najbardziej wkurza w dyskusjach o kalistenice? To, że połowa ludzi traktuje ją jak trening dla gimnazjalistów bez…

To pytanie zadaje sobie każdy facet, który choć raz musiał wybierać między siłownią, a życiem. I szczerze mówiąc – jeśli…

„Trenuję od jakiegoś czasu, ale nie wiem czy idę w dobrym kierunku.” Też tak masz? Bo jeśli tak, to musimy…

Ile razy to widziałem… Kobieta lat 40+, przeciętnej urody, ale widać pewne rzeczy do poprawy tu i ówdzie. Przychodzi na…

Są dw powody, dla kórych być może od dawna trenujesz tym samym planem treningowym. Pierwszy to przyzwyczajenie. Przywykłeś już do…

Wbrew wszelkim pozorom praca na 3 zmiany ma swoje zalety. Gdy pracujesz po południu, możesz pewne sprawy pozałatwiać rano, w…

Masz ambitne cele treningowe – chcesz być silniejszy, sprawniejszy, bardziej wytrzymały. Wiesz, że trening funkcjonalny to najlepsza droga, by to…

To będzie artykuł krótki i bardzo niepoprawny politycznie. Wypadałoby powiedzieć, że każdy powinien robić w życiu to, co go satysfakcjonuje.…

Czy zdarzyło Ci się kiedyś iść na siłownię i nie wiedzieć, od czego zacząć? Albo trenować na oślep, licząc, że…