TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
Trening funkcjonalny, kalistenika i inne zagadnienia na temat treningu i aktywności fizycznej.
Jaki trening na wytrzymałość najlepiej stosować? Przede wszystkim zadaj sobie pytanie, po co w ogóle chcesz zwiększać wytrzymałość? Ten parametr…
Czym są ćwiczenia izolowane? Rolą ćwiczeń izolowanych, jak nazwa wskazuje, jest wyizolowanie jednej, konkretnej partii mięśniowej. A co to oznacza? …
Raz na tydzień, a może na każdym treningu? Jak często robić przysiady i jak często podciągać się na drążku? Czy…
Termin “trening funkcjonalny” jest dzisiaj mocno nadużywany, a nawet wydaje mi się, przywłaszczony przez trenerów, promujących konkretny sprzęt treningowy. Kettlebell,…
Ile razy się podciągniesz? Z jakim ciężarem robisz przysiady? Czy nie jesteś aby za słaby? Do jakich wyników właściwie powinieneś…
Każdy Twój dzień wypełniony jest obowiązkami, a utrzymanie regularności w treningach może być prawdziwym wyzwaniem. Może się wydawać, że kluczem…
Od bardzo dawna jestem zapalonym entuzjastą treningów siłowych. Od zawsze dążyłem do utrzymania dobrej formy fizycznej, mimo że nie jestem…
Czy unikając treningów HIIT myślisz, że chronisz swoje serce? Cóż, mam dla Ciebie kilka ciekawostek, które mogą zmienić Twoje spojrzenie…
Czym się kierujesz, układając swój program treningowy? Jakie kryteria bierzesz pod uwagę, dobierając ćwiczenia? Największym błędem, jaki możesz popełnić, jest…
Sprawa jest prosta: albo trenujesz funkcjonalnie, albo dla sylwetki. I tu jest pewien haczyk. Dlatego, że trening funkcjonalny w większym…