Kategoria: Trening

Są dw powody, dla kórych być może od dawna trenujesz tym samym planem treningowym. Pierwszy to przyzwyczajenie. Przywykłeś już do…

Wbrew wszelkim pozorom praca na 3 zmiany ma swoje zalety. Gdy pracujesz po południu, możesz pewne sprawy pozałatwiać rano, w…

Masz ambitne cele treningowe – chcesz być silniejszy, sprawniejszy, bardziej wytrzymały. Wiesz, że trening funkcjonalny to najlepsza droga, by to…

To będzie artykuł krótki i bardzo niepoprawny politycznie. Wypadałoby powiedzieć, że każdy powinien robić w życiu to, co go satysfakcjonuje.…

Czy zdarzyło Ci się kiedyś iść na siłownię i nie wiedzieć, od czego zacząć? Albo trenować na oślep, licząc, że…

Masz już ułożony plan treningowy? To fajnie, ale powiedz od jak dawna go stosujesz? Jak długo już lecisz według tego…

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego Twój trening stoi w miejscu? Może czujesz, że dajesz z siebie wszystko, ale wyniki są……

W świecie treningu siłowego każdy, kto dąży do poprawy swojej sylwetki i siły, prędzej czy później słyszy o tajemniczej „masie…

Kiedy słyszysz „elastyczny plan treningowy”, możesz od razu pomyśleć, że to trenowanie „w kratkę” – trochę tu, trochę tam, bez…

Jaki trening na wytrzymałość najlepiej stosować? Przede wszystkim zadaj sobie pytanie, po co w ogóle chcesz zwiększać wytrzymałość?  Ten parametr…