TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
Oglądasz gościa na YouTube. Sylwetka konkret. Forma kosa. Mówi dokładnie co robi: ćwiczenia, plan, dieta, suplementy. Myślisz: „OK, to ma…
Myślisz, że problemem jest to, że robisz czegoś za mało. Za mało serii. Za mało powtórzeń. Za mało treningów. Więc…
Trenujesz. Chodzisz na siłownię, biegasz, robisz coś „dla formy”. Masz karnet, plan w notatkach, może nawet zegarek sportowy, który liczy…
Ćwiczenia są jak klocki, z których budujesz plan treningowy. Te klocki muszą po pierwsze, pasować do siebie, a po drugie,…
W pewnym momencie życia przychodzi chwila, w której przestajesz się ścigać. Już nie potrzebujesz dowodu, że jesteś silny – potrzebujesz…
Wyobraź sobie, że wchodzisz na salę treningową i już po minucie widzisz gościa, który pada na kolana, wyje z bólu…
Trenujesz pięć razy w tygodniu, a efekty dalej nie chcą przyjść? Zgadnę – jesteś ciągle zmęczony, wku*wia Cię brak progresu…
Węglowodany są jednym z głównych składników naszego pożywienia. Są one warte bliższego poznania, choćby dlatego, że odpowiednie zarządzanie nimi w…
Słyszałeś kiedyś hasło „cross-trening” i od razu przed oczami stanęły Ci grupy spoconych ludzi rzucających ciężarami i skaczących na skrzynie?…
Wyglądasz naprawdę nieźle. Widać, że jesteś stałym bywalcem siłowni, ale co z tego, jeśli nie potrafisz złapać piłki rzuconej przez…