TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
Ćwiczenia są jak klocki, z których budujesz plan treningowy. Te klocki muszą po pierwsze, pasować do siebie, a po drugie,…
W pewnym momencie życia przychodzi chwila, w której przestajesz się ścigać. Już nie potrzebujesz dowodu, że jesteś silny – potrzebujesz…
Wyobraź sobie, że wchodzisz na salę treningową i już po minucie widzisz gościa, który pada na kolana, wyje z bólu…
Trenujesz pięć razy w tygodniu, a efekty dalej nie chcą przyjść? Zgadnę – jesteś ciągle zmęczony, wku*wia Cię brak progresu…
Węglowodany są jednym z głównych składników naszego pożywienia. Są one warte bliższego poznania, choćby dlatego, że odpowiednie zarządzanie nimi w…
Słyszałeś kiedyś hasło „cross-trening” i od razu przed oczami stanęły Ci grupy spoconych ludzi rzucających ciężarami i skaczących na skrzynie?…
Wyglądasz naprawdę nieźle. Widać, że jesteś stałym bywalcem siłowni, ale co z tego, jeśli nie potrafisz złapać piłki rzuconej przez…
Wiesz, co mnie najbardziej wkurza w dyskusjach o kalistenice? To, że połowa ludzi traktuje ją jak trening dla gimnazjalistów bez…
To pytanie zadaje sobie każdy facet, który choć raz musiał wybierać między siłownią, a życiem. I szczerze mówiąc – jeśli…
Zdrowa dieta bez jedzenia warzyw jest możliwa, ale trudna. Powiem Ci co trzeba zrobić, żeby zdrowo jeść, a przy tym…