Kategoria: FORMA

Nie będę owijał w bawełnę, trening na siłowni pod wieloma względami góruje nad treningiem domowym. Nie ma się co czarować,…

Przyznam Ci się do jednego grzechu… Kiedyś byłem wielkim miłośnikiem kalisteniki. Zachłysnąłem się takimi autorytetami jak Hannibal King czy Al…

Pięć treningów w tygodniu brzmi zajebiście. Trzy? Trochę biednie. Cztery? Już lepiej, ale przecież pięć to pięć. Więcej treningów, więcej…

Oglądasz gościa na YouTube. Sylwetka konkret. Forma kosa. Mówi dokładnie co robi: ćwiczenia, plan, dieta, suplementy. Myślisz: „OK, to ma…

Myślisz, że problemem jest to, że robisz czegoś za mało. Za mało serii. Za mało powtórzeń. Za mało treningów. Więc…

Trenujesz. Chodzisz na siłownię, biegasz, robisz coś „dla formy”. Masz karnet, plan w notatkach, może nawet zegarek sportowy, który liczy…

Ćwiczenia są jak klocki, z których budujesz plan treningowy. Te klocki muszą po pierwsze, pasować do siebie, a po drugie,…

W pewnym momencie życia przychodzi chwila, w której przestajesz się ścigać. Już nie potrzebujesz dowodu, że jesteś silny – potrzebujesz…

Wyobraź sobie, że wchodzisz na salę treningową i już po minucie widzisz gościa, który pada na kolana, wyje z bólu…

Trenujesz pięć razy w tygodniu, a efekty dalej nie chcą przyjść? Zgadnę – jesteś ciągle zmęczony, wku*wia Cię brak progresu…