TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
Zmiana nawyków żywieniowych to jedyna słuszna opcja dla tych, którzy nie chcą codziennie ważyć swoich posiłków, ani liczyć spożytych kalorii.…
Każdy Twój dzień wypełniony jest obowiązkami, a utrzymanie regularności w treningach może być prawdziwym wyzwaniem. Może się wydawać, że kluczem…
Od bardzo dawna jestem zapalonym entuzjastą treningów siłowych. Od zawsze dążyłem do utrzymania dobrej formy fizycznej, mimo że nie jestem…
Podczas wakacji wiele osób boryka się z wyzwaniami dotyczącymi utrzymania regularnych treningów. Czasami jest to brak czasu, zmiana harmonogramu –…
Temat postu przerywanego, czy też tzw. diety okienkowej, zawsze mnie intrygował. Uważałem jednak, że ten dziwny model żywieniowy nie ma…
Czy unikając treningów HIIT myślisz, że chronisz swoje serce? Cóż, mam dla Ciebie kilka ciekawostek, które mogą zmienić Twoje spojrzenie…
Czym się kierujesz, układając swój program treningowy? Jakie kryteria bierzesz pod uwagę, dobierając ćwiczenia? Największym błędem, jaki możesz popełnić, jest…
Sprawa jest prosta: albo trenujesz funkcjonalnie, albo dla sylwetki. I tu jest pewien haczyk. Dlatego, że trening funkcjonalny w większym…
Większość osób nie ma czasu na trenowanie po 2,5 godziny. I nie chodzi tylko o czas samego treningu. Na siłownię…
Na temat piwa krąży tyle legend… Jedni mówią, że od piwa rośnie brzuch, inni, że jest dobre na nerki. Jeszcze…