8 czerwca, 2015
Jak skutecznie schudnąć? Dwie drogi do celu
Odpowiedzi na pytanie jak skutecznie schudnąć może być tysiąc. Ale ja nie o tym chciałem. Nie przedstawię Ci teraz planu…
Kategoria: FORMA
3 maja, 2015
Kalistenika na tle kulturystyki. Różne aspekty Twojej formy
Skąd taki temat? Ponieważ jeszcze parę lat temu kulturystyka była jedynym sportem wykorzystywanym do poprawy formy i sylwetki. No może…
25 kwietnia, 2015
Przemycamy powtórzenia – sposób na wzrost siły
Najwięcej siły zyskujemy poprzez trudne ćwiczenia. Czyli jakie? Takie, które możemy wykonać maksymalnie w liczbie powtórzeń od 3 do 6.…
31 stycznia, 2015
Białko w pożywieniu. Własne przemyślenia
Białko w pożywieniu jest dla człowieka bardzo istotnym makroskładnikiem choć nie potrzebujemy go wcale tak dużo jak niektórzy twierdzą, a…
25 sierpnia, 2014
Kalistenika a predyspozycje
Kalistenika jest formą treningu, która ma być jedynie narzędziem do osiągnięcia celu, a nie celem samym w sobie. Dlatego też…
5 sierpnia, 2014
Typy sylwetki Sheldona
Aby lepiej określić swoje predyspozycje do uprawiania konkretnego sportu, możesz przypisać swój typ budowy ciała do któregoś z trzech somatycznych…
23 maja, 2014
Napoje energetyczne – cudowne panaceum na brak energii
Napoje energetyczne podbiły świat w mgnieniu oka. Reklamowane jako znakomite źródło energii w puszce sprzedają się jak świeże bułeczki. Wystarczy…
7 maja, 2014
Jaki wybrać drążek do podciągania?
Wydaje się, że to prosty przyrząd do ćwiczeń, a jednak szeroka oferta producentów sprzętu sportowego u większości osób budzi pytanie…
26 kwietnia, 2014
Popraw swój wynik w pompkach
Jeśli od jakiegoś czasu ćwiczysz swoje mięśnie wykorzystując do tego masę własnego ciała, to jednym z głównych ćwiczeń jakie wykonujesz,…
16 kwietnia, 2014
Trening w klubach fitness, czyli strata czasu
Takie jest właśnie moje zdanie na ten temat. Trening w klubach fitness dla większości osób okazuje się stratą czasu. Im…