Kategoria: Dieta

Czy nabiał jest zdrowy? Nabiał to przede wszystkim relatywnie tanie źródło białka, dlatego w diecie entuzjastów treningu siłowego jest tak…

Jajko już od dawna jest stałym składnikiem jadłospisu wielu sports-manów przez wzgląd na swoje wartości odżywcze. Mowa oczywiście o dużej…

Dlaczego warto jeść produkty wegańskie nawet, gdy jesteś na diecie mięsnej? Na weganizm ludzie przechodzą z dwóch powodów. Pierwszy jest…

Szok! Dieta keto ostatnimi czasy robi taką furorę, że niedługo już chyba nikt nie będzie jadał normalnie. Ale czy to…

Czy uważasz, że to ma sens? Ktoś zamawia w kawiarni dwa pączki, ale kawę prosi bez cukru, bo się odchudza.…

Węglowodany są jednym z głównych składników naszego pożywienia. Są one warte bliższego poznania, choćby dlatego, że odpowiednie zarządzanie nimi w…

Nic tak nie ułatwia producentom żywności manipulowania konsumentami jak ich niewielka wiedza na temat tłuszczu. Jedni mówią, że trzeba go…

Możesz być ciekawy ile białka dziennie należy spożywać generalnie lub ile białka potrzeba, aby nastąpił przyrost masy mięśniowej. Istotnie, to…

Mleko sojowe wydaje się być znakomitą alternatywą dla mleka krowiego, ale budzi też pewne obawy. Zacznijmy od zalet. Zawiera sporo…