Jak się robi masę funkcjonalną?
Masa funkcjonalna? A co to u licha jest? Zaraz, zaraz…. Najpierw kilka słów o masie generalnie. Masa mięśniowa to coś…
TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
Trening funkcjonalny, kalistenika i inne zagadnienia na temat treningu i aktywności fizycznej.
Masa funkcjonalna? A co to u licha jest? Zaraz, zaraz…. Najpierw kilka słów o masie generalnie. Masa mięśniowa to coś…
Uprawiając trening siłowy zapewne masz jakiś swój system, według którego układasz swoje treningi. Przypuszczam, że plan treningowy dzielisz ze względu…
Jedne mięśnie są większe, inne mniejsze. Jedne lepiej reagują na trening, inne gorzej. Jedne się szybciej regenerują, inne wolniej. To…
Wydawałoby się, że sportowiec zawodowy jest najlepszym autorytetem dla Ciebie i z całą pewnością powinieneś brać z niego przykład. W…
Hej! Polskie zimy są coraz cieplejsze, czy raczej coraz mniej zimne, a to sprawia, że dłużej można trenować na zewnątrz.…
Przykładowa rozgrzewka, jaką za chwilę zobaczysz, dotyczy przede wszystkim treningu ogólnorozwojowego, siłowego oraz funkcjonalnego. Sam korzystam z tego schematu. Należy…
Być może uważasz, że aby osiągnąć dobre wyniki, powinieneś trenować często, długo i ciężko. Prawda jest taka, że możesz trenować…
Trening interwałowy to trening składający się z krótkich okresów intensywnej pracy wraz z okresami przerwy lub pracy umiarkowanej. Okres pracy…
Łączenie różnych celów treningowych jest nie lada wyzwaniem dla sportowców. Jest też wyzwaniem dla entuzjastów aktywności fizycznej, takich jak choćby…
Bieganie i trening siłowy, to dla wielu dwa odległe światy. Dla siłaczy bieganie jest często nudne i odstraszające. Nie przynosi…