Pomodoro. Czy ta metoda naprawdę działa?
Długo szukałem odpowiedniej metody, która pozwoli mi kontrolować czas. Właściwie nadal szukam takich metod. Ale po co? Jak to po…
TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
Długo szukałem odpowiedniej metody, która pozwoli mi kontrolować czas. Właściwie nadal szukam takich metod. Ale po co? Jak to po…
Od kiedy ludzie uprawiają usystematyzowany trening siłowy, ten dylemat wciąż się pojawia. Czy lepiej kończyć serie ćwiczenia z pewnym zapasem…
Nie mów mi, że nie zdarza Ci się czegoś ważnego nie zrobić, bo zwyczajnie zabrakło Ci czasu. Doba jest zbyt…
Szok! Dieta keto ostatnimi czasy robi taką furorę, że niedługo już chyba nikt nie będzie jadał normalnie. Ale czy to…
Kiedy tak naprawdę mówimy o postępach na treningu? Trenujesz od jakiegoś czasu, ale skąd wiesz, że dziś jesteś dalej, niż…
Postaram się przekonać Cię, że ciężki trening tak naprawdę nie jest aż tak męczący, jak może Ci się wydawać. Być…
Ostrzegam, że metoda rest-pause jest metodą treningową o wysokiej intensywności i jeśli jesteś zwolennikiem systemu objętościowego, to może nie przypaść…
O plecach trzeba wiedzieć 2 rzeczy: Po pierwsze, to one odpowiadają za ruchy ciągnące. Jest to jeden z elementarnych ruchów…
Nie umiałem się dobrze podciągać. Tzn. myślałem, że umiałem. Byłem całkiem zadowolony ze swojego podciągania i z tego, ile razy…
Czy uważasz, że to ma sens? Ktoś zamawia w kawiarni dwa pączki, ale kawę prosi bez cukru, bo się odchudza.…