Podciąganie nachwytem rządzi
Jak zapewne wiesz wyróżniamy trzy rodzaje chwytu w podciąganiu: nachwyt, podchwyt i chwyt neutralny. Który z nich najlepiej stosować i…
TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
Jak zapewne wiesz wyróżniamy trzy rodzaje chwytu w podciąganiu: nachwyt, podchwyt i chwyt neutralny. Który z nich najlepiej stosować i…
Pozwól, że opowiem Ci o angielskim pisarzu, który jak myślę, może coś wnieść do Twojego życia. Arnold Bennett, bo o…
Arginina to suplement, który dość mocno ugruntował swoją pozycję na rynku preparatów z przeznaczeniem dla sportowców. A konkretniej mówiąc, dla…
Pora na chwilę wrócić do podstaw i wyjaśnić na czym właściwie polega najbardziej optymalny i przy tym najbardziej efektywny trening…
Regularność – to największa pięta achillesowa wszystkich trenujących. Zawodowcy mają łatwiej, to jest ich praca. Wstają rano, a trening jest…
Na siłownię chodzę systematycznie, ale zauważyłem, że prawie nikt nie wykonuje eksplozywnego treningu. Jeśli już to się dzieje, to jest…
Jajko już od dawna jest stałym składnikiem jadłospisu wielu sports-manów przez wzgląd na swoje wartości odżywcze. Mowa oczywiście o dużej…
Powiem Ci teraz coś całkowicie szczerze: To jest jedno z moich największych odkryć, a życie stało się prostsze. To niewiarygodne…
Najpierw krótko powiem Ci czym są superserie, a potem do czego są Ci one potrzebne, ok? Zaczynajmy. Superseria to dwie…
Dlaczego warto jeść produkty wegańskie nawet, gdy jesteś na diecie mięsnej? Na weganizm ludzie przechodzą z dwóch powodów. Pierwszy jest…