Trenuj często, długo lub ciężko. Wybieraj
Być może uważasz, że aby osiągnąć dobre wyniki, powinieneś trenować często, długo i ciężko. Prawda jest taka, że możesz trenować…
TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
Być może uważasz, że aby osiągnąć dobre wyniki, powinieneś trenować często, długo i ciężko. Prawda jest taka, że możesz trenować…
Trening interwałowy to trening składający się z krótkich okresów intensywnej pracy wraz z okresami przerwy lub pracy umiarkowanej. Okres pracy…
Łączenie różnych celów treningowych jest nie lada wyzwaniem dla sportowców. Jest też wyzwaniem dla entuzjastów aktywności fizycznej, takich jak choćby…
Nie masz czasu na trening? A ile właściwie go potrzebujesz? W zależności od metod stosowanych na treningu, czas jego trwania…
Dawno temu ludzie jedli naturalną żywność, która dostarczała im wielu składników odżywczych. Warzywa były pełne witamin i minerałów, a mięso…
To bardzo często sytuacja. Na pytanie, czy odpowiednia dieta wspiera wyniki w sporcie, wszyscy odpowiadają „tak, zdecydowanie”. Wiesz to. Wiesz,…
Bieganie i trening siłowy, to dla wielu dwa odległe światy. Dla siłaczy bieganie jest często nudne i odstraszające. Nie przynosi…
Jakie przerwy między seriami? To pytanie zostaje zadane zawsze przed przystąpieniem do realizowania planu treningowego. Jeśli nie pytasz, tzn., że…
Czy można źle schudnąć? Można. Jeśli masz problem z nadwagą i chciałbyś poradzić sobie z tym problemem, to pierwsze co…
Choć dla większości osób crossfitowe treningi obwodowe to szaleństwo, ja je po prostu kocham. A najbardziej lubię te, w których…