Jak podciągnąć się na drążku? Plan treningowy
Być może próbowałeś już zrobić to wielokrotnie, ale nadal nie wiesz jak podciągnąć się na drążku choćby jeden raz. W…
TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
Być może próbowałeś już zrobić to wielokrotnie, ale nadal nie wiesz jak podciągnąć się na drążku choćby jeden raz. W…
Kalistenika daje rewelacyjne efekty w postaci świetnej formy fizycznej, ale wymaga dobrego planu treningowego. I tak oto prezentuję kolejny plan…
Trening dzielony ma wiele zalet i polecam go bez wyrzutów sumienia. Choć najszersze zastosowanie ma w sportach sylwetkowych to i…
Podciąganie na drążku dla początkujących osób może być nie lada wyzwaniem. Jest to de facto ćwiczenie trudne do wykonania, wymaga…
Plan treningowy skonstruowany według zasad FBW bardzo dobrze sprawdzi się w wielu przypadkach. O tym czym jest i czym charakteryzuje…
Układanie planu treningowego to dla wielu nie lada wyzwanie. Nie miewasz czasem tak, że nawet gdy już ułożyłeś swój plan,…
Kalistenika jako metoda treningowa wymaga dobrego planu treningowego. Jako osoba początkująca powinieneś się zastanowić, jak ma wyglądać Twój plan treningowy…