TEMPO wykonywania powtórzeń zależy od priorytetów
Tempo, w jakim należy wykonywać ćwiczenia siłowe, to dość ciekawy i istotny aspekt treningu. Zauważyłem, że wiele osób szuka recepty…
TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
Tempo, w jakim należy wykonywać ćwiczenia siłowe, to dość ciekawy i istotny aspekt treningu. Zauważyłem, że wiele osób szuka recepty…
Skuteczna w swej prostocie metoda treningowa „NA CZAS” jest niestety prawie niestosowana w treningu siłowym. Wywodzi się z crossfitu i…
Postanowienie miałem jedno: Nie będę uciekał się do piramidek, dziesiątek serii na treningu czy żmudnych rutyn treningowych. Dopóki warunki będą…
„Czy taki trening może być nazwany treningiem funkcjonalnym?” Pytanie to pojawiło się w komentarzu pod jednym z postów. Jakie właściwie…
Szkodliwość żywności podgrzanej w mikrofalówce to nad wyraz lekceważony aspekt odżywiania nawet w przypadku osób dbających o zdrowie. Dzieję się…
Czy pompki w staniu na rękach przy ścianie to proste ćwiczenie? Tak mogłoby się wydawać. Nie mam tutaj na myśli…
Kalistenika ma taką cechę, którą niektórzy mogą uważać za wadę. W treningu z ciężarami zawsze progresujemy dodając lub odejmując obciążenie,…
Pompki na jednej ręce są dość specyficznym ćwiczeniem. Nie każdy je lubi, nie każdy wykonuje. Jednak w treningu kalistenicznym, moim…
Jeśli uprawiasz treningi siłowe, to zapewne nie raz zastanawiałeś się czy powinieneś wykonywać więcej ćwiczeń. Czasami pewnie porównywałeś się do…
Zakwasy po treningu to zjawisko, które zapewne znasz. A jeśli nie, to czas najwyższy wstać z kanapy. Zakwasy są dość…