Kalistenika na tle kulturystyki. Różne aspekty Twojej formy
Skąd taki temat? Ponieważ jeszcze parę lat temu kulturystyka była jedynym sportem wykorzystywanym do poprawy formy i sylwetki. No może…
TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
Skąd taki temat? Ponieważ jeszcze parę lat temu kulturystyka była jedynym sportem wykorzystywanym do poprawy formy i sylwetki. No może…
Najwięcej siły zyskujemy poprzez trudne ćwiczenia. Czyli jakie? Takie, które możemy wykonać maksymalnie w liczbie powtórzeń od 3 do 6.…
Być może próbowałeś już zrobić to wielokrotnie, ale nadal nie wiesz jak podciągnąć się na drążku choćby jeden raz. W…
Białko w pożywieniu jest dla człowieka bardzo istotnym makroskładnikiem choć nie potrzebujemy go wcale tak dużo jak niektórzy twierdzą, a…
Kalistenika daje rewelacyjne efekty w postaci świetnej formy fizycznej, ale wymaga dobrego planu treningowego. I tak oto prezentuję kolejny plan…
Trening dzielony ma wiele zalet i polecam go bez wyrzutów sumienia. Choć najszersze zastosowanie ma w sportach sylwetkowych to i…
Podciąganie na drążku dla początkujących osób może być nie lada wyzwaniem. Jest to de facto ćwiczenie trudne do wykonania, wymaga…
Plan treningowy skonstruowany według zasad FBW bardzo dobrze sprawdzi się w wielu przypadkach. O tym czym jest i czym charakteryzuje…
Kalistenika jest formą treningu, która ma być jedynie narzędziem do osiągnięcia celu, a nie celem samym w sobie. Dlatego też…
Aby lepiej określić swoje predyspozycje do uprawiania konkretnego sportu, możesz przypisać swój typ budowy ciała do któregoś z trzech somatycznych…