TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
Trening funkcjonalny, kalistenika i inne zagadnienia na temat treningu i aktywności fizycznej.
„Nagi Wojownik” to dość nietypowa książka. Tsatsouline rzuca całkowicie nowe światło na trening siłowy oraz prezentuje dość osobliwe podejście do…
Trenujesz i trenujesz czekając na efekty. Nie masz jednak gwarancji na to, że one faktycznie się pojawią. Pytań rodzi się…
„Kalistenika” z jednej strony jest bardzo precyzyjnym pojęciem. Jest to trening wykorzystujący masę ciała ćwiczącego. Tylko tyle i aż tyle.…
Książka Ala Kavadlo pt. „Podnoszenie poprzeczki” jest pierwszą tego typu książką, którą zdecydowałem się przeczytać. Dlaczego warto czytać takie książki?…
Kalistenika jest jeszcze wciąż undergrundowym modelem treningu. Jej popularność jednak stale rośnie dzięki modnemu ostatnimi czasy tzw. „treningowi domowemu”. Coraz…
Powiem wprost: Głupotą jest stosowanie jakiegokolwiek treningu bez świadomości na temat tego, co poprzez ten trening można osiągnąć. Jeśli uprawiasz…
Skąd taki temat? Ponieważ jeszcze parę lat temu kulturystyka była jedynym sportem wykorzystywanym do poprawy formy i sylwetki. No może…
Kalistenika jest formą treningu, która ma być jedynie narzędziem do osiągnięcia celu, a nie celem samym w sobie. Dlatego też…
Aby lepiej określić swoje predyspozycje do uprawiania konkretnego sportu, możesz przypisać swój typ budowy ciała do któregoś z trzech somatycznych…
Jeśli od jakiegoś czasu ćwiczysz swoje mięśnie wykorzystując do tego masę własnego ciała, to jednym z głównych ćwiczeń jakie wykonujesz,…