Kategoria: ROZWÓJ OSOBISTY

Regularność – to największa pięta achillesowa wszystkich trenujących. Zawodowcy mają łatwiej, to jest ich praca. Wstają rano, a trening jest…

Powiem Ci teraz coś całkowicie szczerze: To jest jedno z moich największych odkryć, a życie stało się prostsze.  To niewiarygodne…

Długo szukałem odpowiedniej metody, która pozwoli mi kontrolować czas. Właściwie nadal szukam takich metod. Ale po co? Jak to po…

Nie mów mi, że nie zdarza Ci się czegoś ważnego nie zrobić, bo zwyczajnie zabrakło Ci czasu. Doba jest zbyt…

Kim jest David Goggins i dlaczego warto znać jego cytaty? Jeśli jeszcze tego nie wiesz, to pokrótce przedstawiam. David Goggins…

Od kilku miesięcy nie posiadam telewizji. Mam co prawda telewizor, ale całkowicie zrezygnowałem z tego mainstreamowego medium. Nie oglądam. Wcale.…

Jeśli trenujesz, to chcesz się rozwijać, chcesz być w tym dobry. Pragniesz widocznych efektów. Chcesz po prostu stale poprawiać swoje…

Rich Piana – amerykański kulturysta, w wieku 18 lat zdobył tytuł Mr. Teen California. Jak podają niektóre źródła jego szczytowa…

Pewne badanie wykazało, że 2-tygodniowa przerwa w aktywności fizycznej powoduje spadek siły aż o 33%. Jest to równoznaczne z postarzeniem…

Wiele osób chcących zacząć ćwiczyć regularnie, nie realizuje tego celu z dwóch powodów. Po pierwsze, nie są wystarczająco zmotywowani. Sam…