Jest to program treningowy długofalowy dla osób chcących poprawić siłę oraz sprawność poprzez trening z masą własnego ciała.
▪️ 3 poziomy zaawansowania, po 10 etapów każdy.
▪️ Razem 30 planów treningowych – każdy rozpisany na 5 tygodni.
▪️ Planery treningowe w plikach excel oraz ods do łatwego zaimportowania do aruszy Google – prowadź dziennik z telefonu.
▪️ Filmy z ćwiczeniami.
Marzysz o sprawności fizycznej i sportowej sylwetce? Ten program jest dla Ciebie.