Trening siłowy i cardio jednocześnie? Zapomnij!

Jest wielu zwolenników treningu siłowego, którzy w ogóle nie są zainteresowani aerobami. I na odwrót. Biegacze rzadko łapią za sztangę. … Czytaj dalej Trening siłowy i cardio jednocześnie? Zapomnij!