Czy powinieneś ćwiczyć na maksa? Czyli jak uzyskać progres treningowy?

Trenujesz i trenujesz czekając na efekty. Nie masz jednak gwarancji na to, że one faktycznie się pojawią. Pytań rodzi się … Czytaj dalej Czy powinieneś ćwiczyć na maksa? Czyli jak uzyskać progres treningowy?