4-tygodniowy cykl treningowy od zera
Oto jak możesz zacząć z treningami i w końcu zrealizować plan od A do Z
Dla kogo jest cykl treningowy?
✔️ Dla facetów, którzy chcą zacząć trenować systematycznie.
✔️ Dla facetów, którzy nigdy wcześniej nie trenowali.
✔️ Dla facetów, którzy wcześniej trenowali, ale nie są usatysfakcjonowani.
✔️ Przede wszystkim dla facetów – panie zapraszam na ich własną odpowiedzialność 😉
Jaki trening będę uprawiał?
✔️ Jest to cross-trening, czyli inaczej trening przekrojowy.
✔️ Cross-trening usprawnia ciało na wielu płaszczyznach.
✔️ Trening ten skupia się przede wszystkim na ruchach funkcjonalnych.
✔️ Nauczysz się jak zyskać siłę, kondycję oraz sprawność fizyczną.
Co zyskam realizując cykl treningowy?
oryginalny styl na siłowni
Cross-trening to wyjątkowa forma treningu. Wyróżnij się na tle innych i pokaż, że trenujesz po swojemu.
szansę na znalezienie pasji
Klasyczny trening? Nuda. Buduj formę wszechstronnie, a kto wie… Może połkniesz bakcyla.
ciekawe doświadczenie
Nie oferuję Ci żmudnej współpracy “trener-klient” lecz wyzwanie. Wytrwaj etap, potem sam zobaczysz…
Lepszą formę
Trening przekrojowy – dobrze zaplanowany – to najkrótsza droga do dobrej formy fizycznej.
Co dokładnie otrzymam?
◾ Zaplanowany przeze mnie cykl treningowy z dokładną progresją tydzień po tygodniu.
◾ Stały kontakt przez Whatsapp.
◾ Dziennik treningowy w chmurze – nie ma potrzeby raportowania przez email z Twojej strony.
◾ Objaśnienia w formie spersonalizowanego wideo.
◾ Dokładny raport ode mnie w formacie PDF na koniec cyklu – co? / jak? / dlaczego? – żebyś sam potrafił zaplanować taki cykl na przyszłość.
◾ Gwarancję zwrotu pieniędzy za każdy nieprzepracowany tydzień.
Jak to wygląda?
①
Powiedz "cześć" 🖐
Po opłaceniu zamówienia, dostaniesz ode mnie email z numerem kontaktowym do mnie. Jeśli się nie odezwiesz, to ja to zrobię pierwszy w ciągu 24 h.
②
wypełnij ankietę
W otrzymanej wiadomości email otrzymasz link do ankiety. Wypytam Cię o parę ważnych spraw 😬
③
otrzymaj cykl treningowy
Wyślę Ci link do formularza z Twoim dziennikiem treningowym i ustalonym planem + objaśnienia wideo. Wyrobię się w 24 h od otrzymania ankiety.
④
zrealizuj plan
Zacznij pracę nad formą zgodnie z planem. Kontaktuj się ze mną wedle uznania. Czasem też się odezwę 🫡
⑤
otrzymaj podsumowanie mikrocyklu
Na koniec tygodnia wyślę Ci podsumowanie wykonanej pracy i wytyczne na następny tydzień.
⑥
dobra robota 👊 zdecyduj co dalej
I jak było? Gratuluję! Dużo się nauczyłeś przez te 4 tygodnie. Teraz zdecyduj co dalej. Możesz na mnie liczyć.
Na czym polega GWARANCJA?
Rozumiem, że taka inwestycja jest poniekąd ryzykowna. W końcu inwestujesz te pieniądze w czas, a po drodze różne rzeczy mogą się wydarzyć.
NALICZANIE TYGODNIOWE – oto moja gwarancja dla Ciebie. Oznacza to, że oddam Ci pieniądze za każdy nieprzepracowany tydzień, gdyby jednak coś skłoniło Cię do rezygnacji.
Wystarczy do mnie napisać z informacją o rezygnacji bez podawania powodu.
Przykład ➀
Janusz kupił mezocykl, ale po 2-óch dniach złamał nogę. Nie może trenować😥 Janusz otrzymał zwrot całej kwoty.
Przykład ➁
Rysiek trenuje z zapałem. Właśnie skończył drugi tydzień. Niespodziewany wyjazd służbowy mocno koliduje z treningami Ryśka. Rysiek jest zmuszony przerwać treningi😡 50% kwoty wraca do jego kieszeni.
Przykład ➂
Roman przepracował pierwszy tydzień, ale stwierdził, że ten rodzaj treningu to nie jest to, co go nakręca🥱 Siłownia nie jest dla niego. Otrzymuje zwrot 75% ceny.
Płacisz za robotę, a nie za czas
Dodatkowo, co ważne, opłata dotyczy tylko wykonanej pracy.
Standardowo mezocykl trwa 4 tygodnie. Jeśli jednak wystąpią przeszkody, zrobisz sobie przerwę w trakcie, albo z jakiegoś powodu będziesz musiał trenować w kratkę, i mezocykl zrealizujesz w 5 lub 6 tygodni, to wciąż płacisz za jeden mezocykl.
ALE UWAGA!
Jeżeli Twój cykl zacznie się niepokojąco przedłużać, tzn. po 6 tygodniach wciąż nie będzie zrealizowany, to sam się do Ciebie odezwę z propozycją zwrotu pieniędzy za nieprzepracowany plan.
Jeszcze raz, ile to kosztuje?
197
zł
Tyle kosztuje 1 mezocykl treningowy, a w ramach niego otrzymasz:
Plan treningowy
Nie zastanawiaj się co robić na siłowni. Już będziesz wiedział.
Stały kontakt z trenerem - tak, to ja 😉
Cenię sobie luźną, przyjacielską atmosferę. Moi klienci zawsze czują się swobodnie w kontakcie ze mną.
Aplikacja treningowa
Nie będziesz musiał wysyłać mi sprawozdania mailem. Swoje treningi odnajdziesz w aplikacji mobilnej, gdzie będziesz mógł także notować swoje postępy.
Nagrania z ćwiczeniami
Abyś wiedział jak dokładnie wykonać dane ćwiczenie.
Edukację
Bez ślęczenia nad książkami. Nauczysz się wszystkiego w trakcie, abyś nie potrzebował już trenera. Moja misja to dać wędkę zamiast ryby.
Ciekawe doświadczenie
Podjęcie takiego wyzwania, to przełamanie codziennej rutyny. A co by było, gdyś uprawiał cross-trening przez kolejny miesiąc? Sprawdź 🙂
